2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1743 kcal
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지방: 86.94g | 단백질: 96.50g | 탄수화물: 147.17g.
아침 식사: Lindt Excellence 78% Cacao, Очищенные Семена Подсолнечника, Seeberger Aprikosen, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Lindt Excellence 78% Cacao, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Оливковое Масло, Очищенные Семена Подсолнечника, Ja! Räucherlachs. 저녁 식사: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), REWE Avocado, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 간식/기타: Апельсин. 더보기
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1860 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간 19 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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