2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.7 kg
지금까지 감소한: 57.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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3138 kcal
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지방: 133.31g | 단백질: 231.22g | 탄수화물: 292.73g.
아침 식사: Tasty Treats Cheezy Bites, Niknaks Original Cheese, Bananas, Egg (Whole), Maddog Whey, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Peanut Butter, Hamburger or Hotdog Rolls , Chicken Thigh Meat and Skin , Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, McCain Mixed Vegetables. 저녁 식사: Rainbow Simply Chicken Steaklets, Coleslaw , Hamburger or Hotdog Rolls , Cheddar Cheese , Tasty Treats Cheezy Bites. 간식/기타: Maddog Whey. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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