1 aylık sonucum şu şekilde; Kilo kaybı: 4,8 kg Göbek Çevresi: 5,5 cm incelme ile 96 cm.
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80.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1157 kcal
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지방: 40.35g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 134.14g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. 점심 식사: Sebzeli Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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