2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
|
2005 kcal
|
지방: 68.84g | 단백질: 190.18g | 탄수화물: 135.76g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Arie Kok Grillham, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Maggi Romige Champignonsoep, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Flespompoen, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Plus Katenspek, Jumbo Gebraden Gehaktbal met Ui, AH Chinese Kool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Campina Volle Yoghurt, Johma Kip-Kerrie Salade, Plus Moment Rustiek Wit Stokbrood, AH Focaccia Rozemarijn en Zeezout, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Kipsatespies, Lidl Kogelbiefstuk, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|