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:)
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43 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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977 kcal
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지방: 17.65g | 단백질: 49.72g | 탄수화물: 162.95g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Sunpride Single Banana, Pear Packham / Bartlett, Fuji Apples. 점심 식사: Sambal Tomat Diet, Boiled Egg, Remia Italian Dressing salad, Cherry Tomatoes, Watercress, Green Leaf Lettuce, Tahu Kukus, Tuna, Tempeh, Nasi Putih (Beras Biasa). 간식/기타: Oranges , Van Houten Cocoa Powder. 더보기
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1725 kcal
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운동:
cardio - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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