2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1845 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 131.91g | 탄수화물: 269.37g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Aia Albume, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Farina di Cocco 🥥 Prozis. 점심 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Selex Ricotta, Grana Padano Grana Padano, Giovedì albume e sardine 🐬, Giovedì sugo piselli e barbabietola. 저녁 식사: Palombo, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Salmone Fresco 🦈, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Prozis Salsa Teriyaki Zero, Grana Padano Grana Padano, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1522 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 24 분, 타원형 트레이너 - 53 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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