2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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2149 kcal
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지방: 91.83g | 단백질: 89.86g | 탄수화물: 261.53g.
아침 식사: Arla 哈伐第切片乾酪, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉. 점심 식사: 豆干, 7-11 鹽味毛豆, 全家 五花滷桂筍, 炒絲瓜, 炒青菜, 麻辣豆腐, 釋迦. 저녁 식사: 義美 戚風蛋糕, 八方雲集 新蔬食水餃. 간식/기타: 康健生機 金牌黑棗(去籽), 萬歲牌 椰棗核桃, 元本山 無調味海苔. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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