2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1066 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 45.11g | 탄수화물: 131.61g.
아침 식사: Air. 점심 식사: Telur, Roti Gandum, Terong Goreng, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. 저녁 식사: Kacang Pistachio, Minyak Wijen, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), KEMBANG TAHU. 간식/기타: Jele Gojiberry, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Pepaya, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Jahe, Telur Rebus, Kwetiau. 더보기
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1695 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 에어로빅 - 11 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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