2022년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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1047 kcal
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지방: 28.57g | 단백질: 116.08g | 탄수화물: 80.58g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Camil Feijão Preto, Camil Arroz Integral. 간식/기타: Vitória Uva, Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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