2022년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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1457 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 131.29g | 탄수화물: 109.99g.
아침 식사: San Juan Huevo, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Aurrera Cajeta, Bimbo Pan Integral. 점심 식사: Moctezuma Chocolate de Mesa Semiamargo. 저녁 식사: Infinity Proteína, San Juan Huevo, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 간식/기타: Bokados Semillas de Calabaza. 더보기
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2238 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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