2014년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 19일:
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1541 kcal
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지방: 66.65g | 단백질: 177.23g | 탄수화물: 45.59g.
점심 식사: ICA Basic Wokgrönsaker, Pacific Norsk Laxfilé. 저녁 식사: ICA Basic Wokgrönsaker, Kronfågel Kycklinginnerfilé. 간식/기타: Risenta Mandlar, Body Science Whey 100, ICA Basic Kvarg Lätt, Kokt Ägg. 더보기
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2556 kcal
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운동:
Crossfit Cardio - 4 시간, CXWORX - 1 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 35 분, 휴식 - 11 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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