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Mc來
體脂肪22.5 肌肉36.7
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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1988 kcal
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지방: 73.53g | 단백질: 165.28g | 탄수화물: 163.43g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 蔥, 義美 傳統板豆腐, 台糖 大豆沙拉油, 萬家香 零添加純釀醬油, 好菇道 鴻喜菇, 油菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 獅子頭, 豬肉餡餅, 鹹豆漿. 간식/기타: 台糖 黑糖穀麥, 鼎泰豐 紫米紅豆露 全家. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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