2022년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.3 kg
지금까지 감소한: 55.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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3158 kcal
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지방: 83.62g | 단백질: 223.95g | 탄수화물: 387.72g.
아침 식사: Niknaks Original Cheese, Droewors, Gummy Bears, Maddog Whey, Woolworths Seedless Red Grapes, Tasty Treats Cheezy Bites. 점심 식사: McCain Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Biltong. 저녁 식사: Iwisa Maize Meal-Pap, Baked Potato (Peel Eaten), Boerewors. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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