2022년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 14일:
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1978 kcal
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지방: 81.72g | 단백질: 74.43g | 탄수화물: 259.37g.
아침 식사: 里仁 黑芝麻粉, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 釋迦, 泰山 沙拉油, 豆干, 7-11 鹽味毛豆, 炒菠菜, 蒸南瓜. 저녁 식사: 鹹豬肉, 大榮 XO干貝醬, 炒小白菜, 五木 營養麵條（中條）, 餛飩. 간식/기타: 萬歲牌 椰棗核桃, 康健生機 加州陽光黑棗(去籽). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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