2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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1060 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 67.37g | 탄수화물: 114.20g.
아침 식사: Kirkland Signature Cheese Bun, Almonds , Hazelnuts or Filberts Nuts , Strawberries , Bananas , Strawberries, Pears , Tap Water, Tap Water. 점심 식사: Cucumber, Country Harvest 14 Grains, Chicken Salad, Tap Water. 저녁 식사: Campbell's Pace Chunky Salsa Medium, Onions , Avocados , No Name Sesame Rice Crackers, Tap Water. 간식/기타: Costco Cheese Bun, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Sugar, Strawberries , Pineapple , Tap Water. 더보기
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2813 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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