2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 55.4 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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879 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 36.17g | 탄수화물: 113.52g.
아침 식사: Tap Water, Philadelphia Regular Cream Cheese, Kirkland Signature Cheese Bun, Strawberries . 점심 식사: President's Choice Meat Lasagna, Tap Water. 저녁 식사: Kirkland Signature Cheese Bun, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Sugar, Strawberries , Bananas , Pineapple , Tap Water. 간식/기타: Kraft Mr. Christie's Arrowroot Biscuits, Tap Water, Tea (Brewed) , Walnuts, Almonds , Hazelnuts or Filberts Nuts . 더보기
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2818 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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