2022년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 55.5 kg.
남은양: 35.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 19일:
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1297 kcal
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지방: 69.82g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 114.48g.
아침 식사: Kirkland Signature Cheese Bun, Cantaloupe Melons , Butter (Salted) , Dairyland Skim Milk, Dairyland 0% Cottage Cheese, Strawberries , Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Kraft Mr. Christie's Arrowroot Biscuits, Herbal Tea, Cantaloupe Melons , Cucumber (Peeled) , Wendy's Southwest Ranch Dressing, Wendy's Southwest Chicken Avocado Salad. 저녁 식사: Tap Water, Kirkland Signature Cheese Bun, President's Choice Blue Menu 8-Vegetable Cocktail, Wendy's Southwest Chicken Avocado Salad, Wendy's Southwest Ranch Dressing, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. 간식/기타: Tap Water, Walnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts , Almonds . 더보기
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2803 kcal
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운동:
청소 - 45 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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