2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 54.8 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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757 kcal
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지방: 34.72g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 52.36g.
아침 식사: Dairyland Skim Milk, Cheddar Cheese , Onions , Ham (Whole, Cured, Roasted) , Egg, President's Choice Blue Menu 8-Vegetable Cocktail. 점심 식사: Tap Water, Wendy's Southwest Chicken Avocado Salad. 저녁 식사: Kirkland Signature Cheese Bun, Dairyland Skim Milk, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. 더보기
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2966 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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