2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 52.7 kg.
남은양: 38.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 19일:
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650 kcal
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지방: 23.04g | 단백질: 51.40g | 탄수화물: 61.55g.
아침 식사: Raspberries , Premier Protein Vanilla Shake , Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Mayonnaise (Low Calorie) , Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Onions, Egg. 저녁 식사: Tap Water, Nectarines , No Name Unsweetened Apple Sauce, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. 간식/기타: Tap Water, Smucker's No Sugar Added Raspberry Jam, Cream Cheese , No Name Original Rice Crackers. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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