2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1469 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 50.05g | 탄수화물: 207.54g.
아침 식사: Tomaten, Kaisersemmel, K-Classic Räucherlachs, Philadelphia Balance, Metzger Mailänder Salami. 점심 식사: Vollkornsemmel, Essig, Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Chinakohl, Knorr Salatkrönung Griechische Art. 저녁 식사: Gewürzgurken, Tomatensoße, Wiener Würstchen, Aldi Hot Dog Brötchen. 간식/기타: Plätzchen, Tomaten, Banane, Äpfel. 더보기
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2392 kcal
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운동:
모유 수유 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 39 분, 숙면 - 6 시간, 읽기 - 15 분, 휴식 - 8 시간 51 분, 스탠딩 - 15 분. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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