2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1501 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 107.89g | 탄수화물: 182.14g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral, Nestlé Requeijão Cremoso, Maçã, Mamão, Frango Desfiado. 점심 식사: Lacta Diamante Negro (20g), Lacta Diamante Negro (20g), Frango Desfiado, Lacta Diamante Negro (20g). 간식/기타: Bodybuilders 6 Six Protein, Morangos, Morangos, Bodybuilders 6 Six Protein, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Ovo, Nescau Nescau Light, Banana. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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