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體脂肪22.6 肌肉36.9
昨天晚上吃魚湯，跟清蒸鱸魚
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晚上吃清蒸鱸魚+丹麥巧克力麵包
海苔+金桔*2
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1589 kcal
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지방: 66.89g | 단백질: 144.74g | 탄수화물: 103.12g.
점심 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. 저녁 식사: 台糖 大豆沙拉油, 萬家香 零添加純釀醬油, 鮭魚, 義美 傳統板豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 油菜. 간식/기타: Tryall 分離乳清蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 哈肯舖 丹麥巧克力. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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