2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.4 kg
지금까지 감소한: 54.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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3107 kcal
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지방: 118.38g | 단백질: 261.12g | 탄수화물: 271.89g.
아침 식사: Tasty Treats Cheezy Bites, Biltong, Jungle Oats, Maddog Whey, Bananas , Woolworths Seedless White Grapes. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, McCain Mixed Vegetables, Mashed Potato, Rainbow Simply Chicken Steaklets, Mashed Potato, Pick n Pay Cooked Ham. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Doritos Sweet Chilli Pepper, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Niknaks Original Cheese. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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