2014년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 19일:
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1446 kcal
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지방: 44.83g | 단백질: 139.44g | 탄수화물: 125.07g.
아침 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками, Маргарин, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Пшеничная Каша. 점심 식사: Яйцо Всмятку, Рассольник, Филе Тилапия на Пару, Красное Яблоко. 저녁 식사: Стоевъ Кубанская Аджика, Курага, Куриные Грудки (Запеченые), Сырники. 간식/기타: Апельсин. 더보기
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주 133 kg 감소하기
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