2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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2521 kcal
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지방: 80.43g | 단백질: 200.69g | 탄수화물: 240.51g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Solevita Succo di Arancia e Mango. 점심 식사: Tesori d'Apulia Taralli Integrali , Baresa Melanzane a Filetti, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Lidl Fusi di Tacchino. 저녁 식사: Snack Day Anelli di Mais alla Pizza , Baresa Misto Funghi con Porcini, Peperoni, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca, Combino Pasta Proteica. 간식/기타: Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Nocciole, Clementine, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Mandorle. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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