2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1777 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 59.42g | 탄수화물: 283.61g.
아침 식사: 100% Maple Syrup, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Bob's Red Mill Chia Seed, Silk Soy Beverage For Coffee. 점심 식사: Quinoa (Cooked), No Name Chick Peas. 저녁 식사: Bean Soup, President's Choice Extra Virgin Olive Oil, Rotini, Krinos Tahini, Daiya Cheddar Flavour Shreds. 간식/기타: Osem Bamba, Lindt Swiss Dark Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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