2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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980 kcal
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지방: 27.70g | 단백질: 58.05g | 탄수화물: 127.72g.
아침 식사: Peanut Butter, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Apples , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . 저녁 식사: Cooked Carrots (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Turkey Meat Loaf. 간식/기타: Mr. Christie's Arrowroot Cookies, Fruitcake . 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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