2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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997 kcal
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지방: 31.00g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 111.34g.
아침 식사: Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Leite (Leite Integral), Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Melão, Salada de Maionese, Lacta Bis (7g), Frango em Cubos, Abobrinha Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Absolut Nutrition Whey Protein Concentrado , Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Muffato Bolo Simples de Coco. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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