2014년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 19일:
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941 kcal
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지방: 14.74g | 단백질: 76.72g | 탄수화물: 127.59g.
아침 식사: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Ярмарка Булгур, Икра, Магнит Хлеб Бородинский Классический Хлеб Бородинский Классический, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный). 점심 식사: Агрокомплекс Кефир 1%, Морская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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2256 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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