2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 47.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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645 kcal
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지방: 19.43g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 44.80g.
아침 식사: Dux Whey Protein Concentrado. 점심 식사: Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Tirolez Catupiry, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. 간식/기타: Vigor Grego Zero Gorduras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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