2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1901 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 138.52g | 탄수화물: 167.89g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Bisnaguinha Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Lasanha de Berinjela, Vinho Tinto de Mesa. 간식/기타: Panco Bisnaguinha Integral, Goiaba Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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