2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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2626 kcal
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지방: 127.45g | 단백질: 120.77g | 탄수화물: 242.78g.
아침 식사: Сливочное Масло, Goldähren Eiweißbrot (100g), Seeberger Aprikosen, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Бананы, Ja! Räucherlachs, Goldähren Eiweißbrot (100g), Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味, Wünsche Kürbiskernsemmel, Ja! Räucherlachs, Салат Овощной с Маслом, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. 간식/기타: Lindt Excellence 45% Cacao Milch Chocolade. 더보기
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2017 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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