2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
|
1658 kcal
|
지방: 92.70g | 단백질: 74.82g | 탄수화물: 137.11g.
아침 식사: Пекинская Капуста, Сырный Мастер Сыр Голландский, Край Каравай Батон Нарезной, Глобус Фасоль Красная Консервированная , Яичный Омлет. 점심 식사: Гастроном Тефтели Рыбные, Гродфуд Тушёная Говядина, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Ромкор Фарш Домашний, Макароны с Маслом. 간식/기타: Клементины, Европа Хурма. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|