2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1346 kcal
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지방: 39.55g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 186.06g.
아침 식사: Müller Milch Reis High Protein Vanille. 점심 식사: Gekochtes Ei, Mandarine, Almtaler Pichelsteiner Eintopf. 저녁 식사: Mandarine, Kölln Haferflocken, Kölln Früchte Müsli ohne Zuckerzusatz, Nadler Alaska-Seelachs Mus, Bäcker Bachmeier Mehrkornsemmeln. 간식/기타: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
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3367 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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