2014년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 19일:
|
900 kcal
|
지방: 33.98g | 단백질: 69.29g | 탄수화물: 78.02g.
아침 식사: Grapefruitsaft, Westcliff Pfefferminztee, Milkana Schmelzkäse Sahne, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Tee mit Milch. 점심 식사: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat. 저녁 식사: Olivenöl, Thunfisch, Rote Zwiebeln, Dr. Oetker Creme Fraiche, Gurke (Geschält). 간식/기타: Haribo Phantasia, Westcliff Pfefferminztee, Äpfel. 더보기
|
|
1752 kcal
|
운동:
Ergometer - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|