2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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1916 kcal
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지방: 49.88g | 단백질: 106.80g | 탄수화물: 190.99g.
아침 식사: Buko Balance, Vom Land Blütenhonig, Wasa Roggen Dünn, Kaffee. 점심 식사: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Quarkspeise, REWE Leberwurst. 저녁 식사: REWE Gurkensalat , Meine Metzgerei Schweinegulasch, Jeden Tag Bratkartoffeln. 간식/기타: Beck's Bier (330ml), Mandarine, Honigmelonen, Kaffee. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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