2022년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 13일:
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3407 kcal
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지방: 88.31g | 단백질: 347.35g | 탄수화물: 303.52g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マルちゃん 醤油ラーメン, クッキーアンドクリーム, あんパン. 점심 식사: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ, きな粉, クルミ, 西友 高菜漬け. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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