2014년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 18일:
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818 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 61.24g | 탄수화물: 30.80g.
아침 식사: Coffee with Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Egg Drop Soup, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Great Value 100% Natural Green Tea, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Canada Dry Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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