2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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975 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 57.53g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Clara de Ovo, Natural Life Farinha de Berinjela, Pão Integral, Queijo Fresco. 점심 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 저녁 식사: Tomates, Abóbora Moranga, Swift Contra Filé (Bifes). 간식/기타: Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Mussarela, Queijo Fresco, Pão de Trigo Integral Torrado, Queijo Fresco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queijo Fresco, Pão de Trigo Integral Torrado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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