2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
|
1775 kcal
|
지방: 33.29g | 단백질: 68.49g | 탄수화물: 306.94g.
아침 식사: Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Zoup Pepper Steak Soup, Pacific Natural Foods Roasted Red Pepper & Tomato Soup, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine. 간식/기타: Clementines, Bananas, Blueberries, Neilson Dairy Egg Nog Light, Irresistibles Scottish Shortbread, Coffee, International Delight Crème à Café - Crème Irlandaise. 더보기
|
|
2230 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 12 시간 28 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|