2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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3400 kcal
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지방: 100.00g | 단백질: 227.81g | 탄수화물: 389.05g.
아침 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Tomates Cereja, Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Pizza de Queijo, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Paganini Azeite de Oliva Extra Virgem, Nápoles Massa de Pizza, Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Vitafor Ômegafor Plus. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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