2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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1459 kcal
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지방: 62.44g | 단백질: 52.84g | 탄수화물: 189.85g.
아침 식사: Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Cabot Greek Yogurt Low-Fat Vanilla Bean, Nature Valley Low Fat Granola, Harris Teeter Blueberries, Granny Smith Apples, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 점심 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Fresh & Easy Cooked White Jasmine Rice, C & F Foods Black Beans, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. 저녁 식사: Hello Fresh Butternut Squash Agnolotti. 간식/기타: Avocados From Mexico Avocado, Skinny Pop Sweet & Salty Kettle Popcorn (Package), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Granny Smith Apples, Harris Teeter Blueberries, Nature Valley Low Fat Granola, Cabot Greek Yogurt Low-Fat Vanilla Bean. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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