2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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1140 kcal
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지방: 35.44g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 148.33g.
아침 식사: Café (Infusão), Melitta Café sem Açúcar , My Dream Panqueca Proteica, Suco de Couve com Limão. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Bolo de Banana Low Carb, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iorgute, Banana Nanica. 더보기
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