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Slight uplift…if you stick to plan the gradual decrease comes and your body reacts in a predictable way 🐝❤️😘
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78.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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1302 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 165.89g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey, Philadelphia Light Cream Cheese, Marks & Spencer Wholemeal Bread. 저녁 식사: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Waitrose Thai Style Salmon Fishcakes, McVitie's Rich Tea Biscuits. 간식/기타: Holly Lane Marzipan Stollen. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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