2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
|
1440 kcal
|
지방: 43.69g | 단백질: 77.09g | 탄수화물: 181.18g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Linea Eritritol, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Café. 점심 식사: Salada Verde Mista, Aipim (Cozido), Carne de Panela. 저녁 식사: Panettone, Linea Eritritol, Café, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Canto de Minas Ricota Fresca. 간식/기타: Hortifruti Abacaxi, Padaria Sonho Recheado de Creme. 더보기
|
|
2570 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|