2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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2187 kcal
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지방: 83.46g | 단백질: 92.47g | 탄수화물: 267.12g.
아침 식사: Senseo Cappuccino, Milkana Käse Vielfalt, Сливочное Масло, Aldi Ciabatta. 점심 식사: Aldi Ciabatta, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета. 저녁 식사: Банан, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Aldi Ciabatta , Ja! Räucherlachs, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Апельсин, Конфета. 더보기
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1801 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 휴식 - 17 시간 44 분, 숙면 - 5 시간 46 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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