2022년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
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1160 kcal
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지방: 43.49g | 단백질: 107.95g | 탄수화물: 78.97g.
아침 식사: Помидоры, Белый Хлеб, Сыр-Бор Сыр Российский, Кинза, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 점심 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кинза, Помидоры, Куриная Грудка, Federici Спиральки #42. 저녁 식사: Кинза, Яичный Белок. 간식/기타: Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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