2009년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 23일:
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758 kcal
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지방: 26.54g | 단백질: 20.78g | 탄수화물: 114.50g.
아침 식사: Cheerios. 점심 식사: thin pretzels, Spinach Vegetable Dip. 저녁 식사: Hand-tossed Cheese Pizza (Medium). 간식/기타: wawa sugar, wawa lite cream dairy, wawa coffee, coffee mate, domino sugar, Coffee (Brewed From Grounds), quaker chewy granola bar. 더보기
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3967 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 5 시간 45 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 2 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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