2014년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 18일:
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1619 kcal
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지방: 71.90g | 단백질: 73.39g | 탄수화물: 167.71g.
아침 식사: McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Nonfat Hot Chocolate (Small). 점심 식사: Subway Veggie Flatizza. 저녁 식사: Great Value Frozen Red Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Pumpkin Pie, Bacon. 간식/기타: Pringles Lightly Salted Potato Crisps. 더보기
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1909 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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