|
ОТ 70
ОЖ 76
ОП 96
ОН 53
Вот это да!!! Больше расслабляться нельзя 🚫
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 12일:
|
1044 kcal
|
지방: 37.60g | 단백질: 100.87g | 탄수화물: 50.98g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Атлантика Горбуша Холодного Копчения , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Sveza Сыр Творожный Сливочный . 점심 식사: PumpUp Протеиновый Батончик Coconut . 저녁 식사: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). 더보기
|
|
1585 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|